Category: Santé

Recette detoxification
juillet 5th, 2018 by Redacteur

Thé détox au gingembre avec du curcuma

Il existe beaucoup de nouvelles recette ces derniers temps pour bénéficier des propriétés guérissantes étonnantes du curcuma, une épice de curry riche en antioxydants qui combat les radicaux libres et qui a été saluée comme une défense contre le cancer et la maladie d’alzheimer. Lorsque nous avons trouvé cette recette savoureuse pour un thé au gingembre détoxifiant, nous étions ravis: après la période des fêtes, nous avons pensé que nous pourrions avoir besoin de détoxication et de guérison!

Ensuite, nous l’avons goûté, et avons été totalement accrochés: c’est délicieux! le gingembre et le curcuma se combinent avec les agrumes et le sirop d’érable pour faire le mélange parfait des nutriments de guérison. Nous avons simplifié la recette pour la rendre ultra-facile :

INGRÉDIENTS

  • 2 tasses d’eau
  • 1/2 c. à thé de gingembre en poudre
  • 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 cuillerée à soupe de sirop d’érable
  • jus de 1/2 citron

1. Porter l’eau à ébullition, puis ajouter la poudre d’herbes. laisser mijoter 10 minutes.

2. verser le thé dans une tasse, ajouter le sirop d’érable et le citron, en brassant pour mélanger. bois au chaud.

Avec cette recette, vous aurez une portion.

Recette Détox secrète des spa : thé vert glacé à la pêche

Boire du thé vert peut vous aider à perdre du poids. selon des études cliniques menées par le dr abdul dulloo, de l’université de genève en suisse, le thé vert augmente les taux métaboliques et accélère l’oxydation des graisses. le thé vert est également un grand agent de promotion de la santé et anti-cancer immunisant, avec des flavonoïdes et des polyphénols pensé pour inhiber la formation de tumeurs.

Voici donc notre recette facile à faire pour le thé vert, mais celui-ci a un si bon goût que vous ne devinerez jamais à quel point il est bon pour vous! un grand étanche sain pendant les chaudes journées d’été.
solution simple:

INGRÉDIENTS

  • 6 sachets de thé vert
  • 6 tasses d’eau froide
  • 2 pêches mûres, dénoyautées et coupées en tranches

1. placez les sachets de thé dans une grande théière ou un pichet.

2. mettre les pêches tranchées dans une casserole, ajouter l’eau froide et porter à ébullition, puis verser l’eau et les pêches sur les sachets de thé.

3. infuser pendant 6 minutes, puis ajouter l’édulcorant (sirop d’érable, miel ou succanat sont recommandés). laisser refroidir le thé, puis réfrigérer jusqu’à ce qu’il soit bien frais.

4. ajoutez quelques tranches de pêche dans chaque verre et servez avec une cuillère, garnie d’un brin de menthe, si vous voulez.

Méthode alternative encore plus facile :

Dans un pichet de thé vert, verser le contenu d’une boîte de pêches en tranches bio. Bien refroidir.

Vous obtenez avec cette recette 6 portions.

Bonne dégustation !

Posted in Santé

Huile de coco
juillet 3rd, 2018 by Redacteur

On croit souvent à tort que l’huile de coco est mauvaise pour la santé. partout dans le monde, les gens profitent des bienfaits de l’huile de coco. C’est en fait l’une des plus saines que vous pouvez consommer. voici les sept principales raisons pour lesquelles vous devriez utiliser l’huile de noix de coco comme alternative aux autres huiles de cuisson courantes.

1. L’huile de noix de coco ne se transforme pas en graisse dans votre corps.

Contrairement à beaucoup d’autres huiles courantes, comme le soja (végétal) et le maïs, l’huile de noix de coco ne vous fera pas grossir. l’huile de noix de coco contient des triglycérides à chaîne moyenne (mct), qui sont un combustible facile à brûler pour le corps, sans se transformer en graisse. la plupart des autres huiles et graisses de cuisson contiennent des triglycérides à longue chaîne (lct). les lct sont habituellement entreposés sous forme de graisse. comme l’huile de coco est un mct, elle est plus facilement absorbée et convertie en énergie plus rapidement.

Depuis des siècles, les peuples des tropiques utilisent la noix de coco comme aliment de base traditionnel. ils consomment de grandes quantités d’huile de coco chaque jour. au lieu de grossir, cela les aide à rester en bonne santé, maigres et bien garnis. lorsqu’ils passent de l’huile de noix de coco à nos huiles modernes, ils développent l’obésité et les problèmes de santé auxquels notre société moderne fait face.

D’autres personnes qui connaissent cette vérité depuis longtemps sont des gens qui travaillent dans le secteur de l’alimentation animale. lorsque le bétail est nourri à l’huile végétale, il prend du poids et produit plus de viande grasse. Quand ils sont nourris à l’huile de coco, ils deviennent très maigre.

2. L’huile de coco augmente votre métabolisme.

Non seulement l’huile de noix de coco se convertit plus rapidement en énergie dans votre corps, elle augmente votre métabolisme, ce qui favorise la perte de poids. Parce qu’il stimule votre métabolisme, il aide votre corps à brûler les graisses plus efficacement.

Huile de noix de coco peut tripler votre consommation de calories. comme l’huile de noix de coco est un mct, elle est convertie en énergie si rapidement qu’elle crée beaucoup de chaleur. dans une étude publiée dans l’american journal of clinical nutrition, les mct brûlent trois fois plus de calories pendant six heures après un repas que les lct.

C’est une excellente nouvelle pour les personnes qui ont des problèmes de thyroïde, car l’huile de coco améliore la thyroïde molle en stimulant la production d’hormones thyroïdiennes supplémentaires. la plupart des autres huiles courantes, comme le soja végétal et le maïs, inhibent la fonction thyroïdienne.

3. L’huile de coco contient des acides gras oméga 3.

La plupart des huiles de cuisine contiennent des acides gras oméga 6, ce que nous obtenons beaucoup trop aux états-unis. Notre oméga 6 / oméga 3 ratio devrait être de 1:1, mais c’est plus 50:1. nous devons réduire radicalement nos huiles oméga 6 et consommer beaucoup plus d’huiles oméga 3 pour être en bonne santé. Et l’huile de coco est rempli de ces acides gras oméga 3.

Huile végétale de coco pour massage

 

Vous pouvez organiser vos massages grâce à l’huile végétale de Coco.

 

4. L’huile de coco donne de l’énergie.

En raison des acides gras oméga 3 sains et du fait qu’ils augmentent le métabolisme, la plupart des gens qui passent à l’huile de noix de coco ressentent un regain d’énergie dans leur vie quotidienne.

C’est parce que l’huile de coco est la source la plus riche de triglycérides à chaîne moyenne, qui augmentent les taux métaboliques et conduisent à la perte de poids. les mct favorisent la thermogenèse, ce qui augmente le métabolisme du corps, produisant de l’énergie.

C’est parce que l’huile de coco est la source la plus riche de triglycérides à chaîne moyenne, qui augmentent les taux métaboliques et conduisent à la perte de poids. les mct favorisent la thermogenèse, ce qui augmente le métabolisme du corps, produisant de l’énergie. de nombreuses personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique et de fibromyalgie ont découvert que l’ajout d’huile de coco et d’huile de coco à leur alimentation leur était utile.

5. Une des meilleures choses que vous pouvez utiliser sur votre peau et vos cheveux est l’huile de coco.

Huile de coco une des meilleures choses que vous pouvez appliquer directement sur votre peau sèche et les cheveux. il donne un soulagement temporaire aux problèmes de peau comme les éruptions cutanées. il aide à guérir et à restaurer la peau à un aspect plus jeune. il a également été connu pour aider les personnes qui souffrent d’infections à levures dans la peau, ainsi que de nombreux autres problèmes cutanés.

Non seulement est adoucie et lisse votre peau, l’huile de noix de coco a des propriétés antioxydantes qui protègent la peau contre les dommages radicaux libres. Huile de noix de coco fait une excellente huile de massage.

6. L’huile de coco présente des avantages pour la santé que la plupart des autres huiles ne présentent pas.

Il est de plus en plus évident que l’huile de noix de coco a des effets antifongiques, antibactériens et antiviraux lorsqu’elle est consommée et utilisée topiquement sur la peau.

La plupart des huiles s’oxydent et deviennent rances très rapidement causant des dommages radicaux libres dans notre corps. l’huile de coco n’est pas facilement oxydée et ne cause pas de dommages radicaux libres comme les huiles végétales polyinsaturées. on pense que les dommages radicaux libres sont responsables de nombreux maux dans notre corps de l’arthrite à la susceptibilité accrue aux cancers.

L’huile de coco aide également notre corps à absorber d’autres nutriments plus efficacement, comme la vitamine e.

7. L’huile de coco est l’une des meilleures huiles que vous pouvez utiliser pour la cuisson.

Il a un point de fumée plus élevé que l’huile d’olive, ce qui signifie qu’il peut supporter des températures plus élevées mieux. il existe plusieurs huiles oméga 3 saines que nous pouvons choisir de consommer, telles que l’huile de lin et d’olive, mais elles ne fonctionnent pas bien sous la chaleur élevée que nous utilisons pour la cuisson. l’huile de coco peut être utilisée à des températures de cuisson plus élevées.

Il est plus difficile pour l’huile de noix de coco de rancid, contrairement à d’autres huiles de cuisson, qui sont généralement rancid longtemps avant même que vous ne les apportez à la maison. les huiles rances causent des dommages radicaux libres dans le corps, qui est une des principales causes de cancer. L’huile de coco est stable depuis plus d’un an à température ambiante.

En raison de la mauvaise information qui nous est donnée depuis des années, nous avons perdu de vue les bienfaits pour la santé que l’huile de coco apporte aux peuples des tropiques depuis des siècles. Mais maintenant, il a été redécouvert! l’huile de noix de coco est tellement efficace, il ne sera pas long avant que nous voyons les suppléments d’huile de noix de coco promus, mais vous pouvez obtenir le saut sur la foule populaire et commencer à consommer et cuisiner avec de l’huile de noix de coco aujourd’hui !

 

Posted in Santé

juillet 2nd, 2018 by Redacteur

La sécheresse de la peau est un problème qui se produit non seulement pendant les mois froids d’hiver, mais aussi pendant l’été. l’augmentation de l’humidité à l’intérieur en hiver et à l’extérieur en été ajoute au problème qui affecte de nombreux malades dans le monde entier.

Les symptômes de la sécheresse de la peau comprennent une rougeur et un sentiment serré lorsque vous tentez de plier les doigts ou même dans le moindre mouvement de votre main. en cas de sécheresse extrême de la peau, des craquelures et des saignements peuvent se produire. C’est la partie la plus désagréable de la peau sèche, car il peut être très gênant et, comme prévu, très douloureux. bien qu’il semble souvent qu’il n’y ait aucun moyen de mettre fin à cet inconfort, il y a plusieurs conseils pour aider les personnes qui souffrent de peau sèche.

Conseil no 1 sur la peau sèche

Utilisez un savon qui a une lotion hydratante. cela sera plus doux sur votre peau et ajoutera de l’humidité en arrière où il a été enlevé autrement. si possible, évitez les savons rudes qui assèchent la peau ou l’enlèvent de son humidité naturelle.

Conseil no 2

Bien qu’il soit important de maintenir une bonne hygiène, se laver les mains ou se doucher plusieurs fois par jour peut favoriser la peau sèche. après le lavage, il est tout aussi important de bien sécher votre peau pour éviter qu’elle ne s’irrite.

 

 

Conseil no 3

L’un des produits les plus efficaces pour le traitement de la peau sèche est le pacquin plus la crème pour la peau sèche, qui est vendu à 8oz. bouteille. cette lotion blanche épaisse procure un soulagement instantané de la peau sèche et peut être appliquée non seulement sur les mains, mais aussi sur tout le corps.

Conseil no 4

Utilisez un produit d’exfoliation de qualité pour enlever les cellules sèches et/ou mortes de la peau. En supprimant les anciennes cellules, vous exposerez les cellules saines et peut-être mieux en mesure de lutter contre la nature des effets néfastes.

Conseil no 5 sur la peau sèche

Si le problème s’aggrave ou persiste, consulter un dermatologue. dans certains cas, les produits en vente libre peuvent ne pas être en mesure de traiter les cas graves de peau sèche. un dermatologue a la capacité de recommander des produits de traitement plus forts, qui peuvent être nécessaires dans certains cas.

Cet article doit être utilisé à titre informatif seulement et ne doit pas être utilisé comme avis médical professionnel. l’information contenue dans ce document ne doit pas être utilisée à la place ou en conjonction avec une recommandation d’un médecin . toute personne qui développe une peau sèche sévère ou qui ne répond pas à un traitement en vente libre, devrait consulter un dermatologue agréé pour un diagnostic et un traitement appropriés.

 

Posted in Santé, Science

mars 7th, 2018 by Edouard Philippe

Vous êtes las des régimes minceur qui durent des jours, des mois, voire des années. Vous voulez maigrir vite ? Comment perdre du poids rapidement et durablement ?

Voici quelques conseils pour vous aider à perdre rapidement ces kilos en trop :

1. Marcher pendant 30 minutes au moins tous les jours.

La marche n’est pas seulement un réducteur de stress, mais il est également plus efficace dans la perte de graisse que 30 minutes de jogging. Voici pourquoi. Pendant une marche, vous allez brûler des calories et rapidement, vous allez muscler vos jambes grâce à la répétition de la flexion et de la force exercée sur les muscles de la jambe. Vous allez avoir une hausse de votre fréquence cardiaque pendant la marche. Toutefois, cette fréquence cardiaque baisse rapidement une fois que l’activité se termine.

La marche va augmenter votre fréquence cardiaque et brûler les graisses. Votre activité aura un impact à long terme sur les graisses brûlées. Ainsi, comme vous allez fléchir et tendre vos muscles pendant 30 minutes de marche, votre fréquence cardiaque va rester élevée pendant une longue période.

2. Diviser les parts par deux.

Si vous avez l’habitude de manger un cheeseburger et une assiette de frites, répartir le mélange en deux parts. Si vous êtes tenté de manger plus que la moitié, partager le reste avec votre ami ou votre enfant. Ou alors garder le reste pour le prochain repas. Le part de diviser vos portions par deux va permettre de diminuer la quantité de calories et de graisses que vous absorbez. Vous allez ainsi diminuer de calories par jour. Vous allez habituer ainsi votre corps à adsorber moins de nourriture. Votre corps vous remerciera et votre régime aussi.

3. Ayez de bonnes nuits de sommeil.

Beaucoup de gens trouvent, et la plupart des médecins vous le diront, une bonne nuit de sommeil est bénéfique pour perdre du poids. Vous avez plus d’énergie le lendemain matin. Mais également, une bonne nuit aide votre corps à métaboliser vos aliments de manière beaucoup plus efficace. Quand le corps est au repos, il récupère plus d’énergie. Une nuit de sommeil est plus efficace que rester sur un canapé à regarder la télévision. Vous serez plus en forme le lendemain pour travailler sur vos projets.

4. Restez sociable.

Il ne faut surtout pas procrastiner. Rencontrer vos amis et ne prenez pas de retard dans vos tâches. Le stress est un élément négatif sur la prise de poids. Le stress contribue au stockage des graisses dans les cellules. En réduisant votre stress, vous pouvez rapidement et simplement de réduire les dépôts de graisse dans votre corps. En particulier, au niveau de l’estomac. Donc, aller de l’avant, et appelez vos proches !

5. Buvez beaucoup d’eau.

L’eau hydrate les cellules. L’eau permet de repousser les toxines à votre corps de manière plus efficace. En buvant de l’eau, ou des jus de fruit, vous aidez les cellules de votre corps à fonctionner sans trop d’effort.

Si vous buvez beaucoup de café ou de thé, vous devez être conscient qu’ils contiennent beaucoup de caféine. Vous pourrez ainsi augmentez votre métabolisme pendant leur effet. Mais vous aurez tendance à avoir un métabolisme au ralenti une fois les effets estompés. Les boissons contenant de la caféine doivent être toujours accompagnées d’un verre d’eau. Ceci pour s’assurer de ne pas épuiser votre corps.

En conclusion, vous devez adopter un mode de vie sain pour perdre du poids. Pour que ce nouveau mode de vie devienne durable, vous devez être sociable, voir vos amis, et les proches. Tout changement peut être plus facile à adopter su vous avez un proche avec qui le partager. Une personne avec qui voyager et partager votre expérience.

Posted in Santé